LA RELAXATION C’EST QUOI

         

                 aufillogo3.jpg   Le terme de relaxation, souvent galvaudé, évoque des réalités très différentes. Il désigne le plus souvent un état de repos, de détente, d’inactivité. La Relaxation semble donc toute désignée à résoudre les problèmes dits « de civilisation » (stress,insomnie, tensions, maux de dos, d’estomac, difficultés de contact…). Mais il serait réducteur de limiter ici son champ d’action.

Les techniques de relaxation sont multiples et visent toutes à une détente psychocorporelle à travers une action dans le corps. Néanmoins la verbalisation, l’échange (des sensations éprouvées, des résistances rencontrées) au cours d’uneséance de relaxation leur confèrent un intérêt psychologique.

Ces techniques ont pour but d’aider à la restauration de processus de vie fondamentale à partir de l’image du corps et des sensations corporelles, qu’elles soient pratiquées isolément ou qu’elles s’inscrivent à l’intérieur d’autres univers thérapeutiques.

La Relaxation est indispensable pour créer dans notre être des réaménagements, des ouvertures, des états découvrants (dans tous les sens du terme). Elle nous fait retrouver des situations ludiques indispensables à la créativité tant personnelle que professionnelle.

Bien plus qu’un simple adjuvant à la rééducation, motrice et psychique, à la psychothérapie, à la psychanalyse… la relaxation nous apparaît, comme une entrée dans le processus de confortement du moi, un chemin qui s’ouvre vers nous-mêmes et vers le monde.

 

 

 

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